4 loại nước quả gip phụ nữ khỏe hơn



Nước c rốt rất giu kali, magi v canxi - ba khong chất dễ bị thiếu nhất trong thực đơn của người phụ nữ.

Cc loại nước p từ tri cy khng chỉ mang lại vẻ đẹp cho ln da phụ nữ m cn bổ khuyết cho những thiếu hụt do đặc điểm giới tnh của họ, thậm ch lm tăng hưng phấn nơi khu phng.

Nước c rốt
Nước c rốt l một trong những loại nước quả hữu ch nhất đối với phụ nữ bởi ngoi sắt ra th canxi, kali v mag (c nhiều trong c rốt)l những chất dễ bị thiếu nhất. C rốt cn l nguồn beta-caroten v carotenoid tuyệt hảo để cơ thể chuyển ha thnh vitamin A, gip tăng cường thị lực, đẩy mạnh khả năng hấp thụ vitamin A, C, E v đẩy nhanh qu trnh đo thải cc chất độc hại ra khỏi cơ thể.

Nước cam
Một ly nước cam nhỏ cung cấp phần lớn nhu cầu vitamin C m một phụ nữ cần trong ngy. Flavanoid hiện diện trong nước cam kết hợp với vitamin C gip tăng cường hệ miễn dịch, lm chắc khỏe mao mạch, phng ngừa hiện tượng mạch mu dưới da mặt bị vỡ.
Nước cam tươi cn l nguồn cung cấp phong ph thiamin v folat. Thiamin hay vitamin B1 tham gia vo tiến trnh giải phng năng lượng. Folat l một vitamin nhm B, c cng dụng xy dựng chất lượng của mu huyết.

Nước dứa
Nước p dứa chứa rất nhiều vitamin C. Enzym bromelain trong dứa trợ gip tiu ha, giảm triệu chứng sổ mũi, gip mau lnh một số chấn thương nhỏ, đặc biệt l căng nhức cơ, bong gn.
Bromelain cn lm giảm hiện tượng sưng phồng v đau đớn ở sản phụ khi trở dạ, giảm triệu chứng của bệnh hen suyễn, đau thắt ngực v vim phế quản.

Nước nho đỏ

Nước nho đỏ c cng năng chống lo ha. N c chứa những flavanoid tương tự như trong rượu vang đỏ, gip mở rộng mạch mu v tăng cường lượng mu chảy đến bề mặt da.

Chất quenetin trong nước nho gip ngăn ngừa sự kết tụ mu, ngừa bệnh tim mạch. Cn chất resveratrol c khả năng chống lại bệnh ung thư.

(Theo Sức Khỏe & Đời Sống)