Những thực phẩm khng tốt cho tr no của b


PNO - Nếu bổ sung hợp l những loại thực phẩm c ch th cơ thể v tr no của trẻ sẽ pht triển ton diện. Ngược lại, nếu khng lưu khi chọn lựa thực phẩm, để b thch ăn g chiều nấy, sẽ gy tc hại khng nhỏ đến tr no của trẻ. V vậy, cc bậc cha mẹ cần biết thực phẩm no gy hại v trnh dng cho trẻ:
1.Thực phẩm qu mặn
Những loại thực phẩm chứa qu nhiều muối sẽ gy ra bệnh cao huyết p, xơ cứng động mạch, hơn nữa cn lm tổn thương huyết quản, ảnh hưởng đến việc cung cấp mu cho cc tổ chức ở no, gy ra tnh trạng thiếu mu, thiếu dưỡng kh ở tế bo no, dẫn đến tr nhớ bị giảm st, phản ứng chậm chạp.
Đối với người trưởng thnh, chỉ cần dng dưới 7g muối/ngy, trẻ em nn giới hạn trong khoảng dưới 4g/ngy. Trong bữa ăn cho trẻ, cần hạn chế những loại thực phẩm nhiều muối như cải muối, c muối, thịt muối, c kh, mắm, chao, tương hột
2.Thực phẩm c qu nhiều bột ngọt
Cc nghin cứu khoa học đ chứng minh, nếu vo giai đoạn cuối của thai kỳ m thai phụ thường xuyn dng bột ngọt, sẽ gy ra tnh trạng thiếu kẽm ở thai nhi; trẻ dưới 1 tuổi dng qu nhiều bột ngọt c khả năng gy ra tnh trạng hoại tử của cc tế bo no. Theo Tổ chức Y tế thế giới, đối với người trưởng thnh mỗi ngy khng nn dng qu 4g bột ngọt, thai phụ v trẻ nhỏ dưới 1 tuổi được khuyến co hon ton khng nn dng. Trẻ trn 1 tuổi cũng hết sức hạn chế những loại thực phẩm nhiều bột ngọt.
3.Thực phẩm oxy ha chất bo
Nn hạn chế cho trẻ ăn cc loại thịt c được ướp muối, sấy kh, c hun khi, những loại thực phẩm được chế biến bằng cch đun nấu ở nhiệt độ cao (từ 200 độ C trở ln), hoặc phơi nắng trong khoảng thời gian di, v đy l những nguồn thường xảy ra qu trnh oxy ha chất bo. Chất bo bị oxy ha c thể gy tổn thương đến sự pht triển của đại no, khiến cho no sớm gi cỗi, chậm chạp.
4.Thực phẩm c chứa ch
Cc nghin cứu khoa học đ chứng minh, ch c thể giết chết cc tế bo no, lm tổn thương đại no. Bắp rang (bỏng ng), trứng muối, bia l những loại thực phẩm c hm lượng ch cao, nn lưu hạn chế cho trẻ ăn.
5.Thực phẩm chứa nhm
Thường xuyn cho trẻ ăn cc thực phẩm c hm lượng nhm cao sẽ khiến tr nhớ giảm st, phản ứng chậm chạp, thậm ch cn gy ra chứng đần độn. Nhm thường c nhiều trong những loại thực phẩm chin rn như bnh quẩy, bnh tiu
Hồng Việt (theo us.51ttyy.com