Tắm âm dương- Liệu pháp mới cho sức khoẻ

 

Đây là phương pháp mà hu hết người Nht đu biết, có ph biến và có nhiu người áp-dng thành-công :

Sau khi tm xong dưới ṿi nước bông sen trong pḥng tm; ḿnh tăng đ nước nóng lên chng 50 đ C (cao hay thp hơn tùy ư và tùy sc chu đng ca cơ th nhưng không quá nóng); đng dm nước nóng chng 2 đến 3 phút ; sau đó gim nước nóng và tăng nước lnh lên t t và lnh đến mc nào mà cơ th có th chu được cũng t 2 đến 3 phút. Sau khi quen có th tăng mc lnh ca nước.

Tm âm dương chng vài hôm s thy sc khe gia tăng, con người s có thêm nhiu sc sng và kh năng chu đng thi-tiết, h min nhim s hết sc mnh m! Tm âm-dương có th áp-dng quanh năm sut tháng cho dù Mùa Đông hay Mùa Hè. Tác dng ca nó như sau: khi cơ th dm nước nóng là dương, nhưng dương sanh ra âm làm giăn n các mch máu trong cơ-th, máu được dương hóa nên thu hút lôi kéo nhng cht dơ do tế bào bài tiết ra, vn âm hơn, c̣n đng li trong xương, gân, các tng ph (như urê, uric, axit lactic...) vào các mao mch và sau đó được bài tiết ra khi cơ th d dàng hơn, môi trường quanh các tế bào tr nên trong sch, khiến chúng hot đng hiu qu hơn... Ri ngay sau đó khi tăng dn đ lnh là âm, nhưng âm li sanh ra dương: vy là các mch máu teo nh li, nước lnh s kích-thích trung-khu thn kinh và toàn b cơ-th phn ng li bng cách tiêu-th các cht dinh-dưỡng và đt cháy nó đ tăng sc nóng chng li cái lnh... Do cơ chế ưu tiên ca cơ th, cht dinh dưỡng trong nhng mô kém quan trng nht (có mi liên h v khí vi cơ th lng lo) s được huy đng trước, chúng thường cha nhiu tế bào già, yếu. Do vy, phn tm lnh có tác dng chng lăo hóa.

Tm Âm-Dương kích-thích làm cho cơ-th luôn tr-trung, chng lăo-hóa và gia tăng sc sng 1 cách mănh-lit và hoàn-toàn thiên-nhiên... và dĩ-nhiên là chng bnh-tt rt hu hiu!

Vic ăn ung đ dương hóa ḍng máu cũng giúp cơ th đào thi đc t mnh m tương t như phn tm nóng, nhưng trit đ hơn. Do đây là nguyên lư đào thi đc t ca cơ th, nên tuy đa phn các cht đc cn đào thi là dng axit, mt chế đ ăn nhiu khoáng cht đ trung ḥa chúng, nhưng li âm (tc là dùng nhiu các thc phm dng kim âm) s có tác dng đi tr hiu qu các bnh cp tính (luôn xy ra do cơ chế thi đc ca cơ th), nhưng không bao gi gii quyết được tn gc vn đ, và không có tác dng vi các bnh âm. Đây cũng là lư do nhng người tng dương luôn khe mnh, nhanh nhn và tr trung lâu hơn nhng người tng âm. Nhng người dương tng cũng thường thích tm nước lnh, ngay c vào Mùa Đông, tr phi h đă b âm hóa.

Cách tm m, lnh luân phiên giúp ta không m đau

Cách tm m, lnh luân phiên nhau là cách tm vi s chun b hai thùng nước tm, đ lúc th́ tm trong thùng nước lă thông thường, lúc tm trong thùng nước m khong 34 đ C.

Trước hết vào thùng nước lă 3 phút, sau đó vào thùng nước m 3 phút. C tm đi tm li như thế my ln và kết thúc bng thùng nước lă. Bt đu t thùng nước lă, kết thúc bng thùng nước lă.

Gia Mùa Hè tm như vy, khi ra đường ph thy khoan khoái d chu dù nng như thiêu, không đ m hôi. Dường như đem li kết qu là, nhit đ cơ th được điu ḥa tuyt diu! V mùa rét th́ m người lên d chu hơn khi tm mt sui nước nóng ti.

Điu thú v là nh tm như vy, da d tr thành trơn mượt do tác dng co bóp, thư giăn ca da. Ngoài ra, cơ th ta khi tm nước lnh nghiêng v toan tính, khi tm nước m th́ nghiêng v kim tính. Nh tm như vy nên ly li được thế cân bng. Do đó, có tác dng gi ǵn được mc cân đi thích hp.

Hàng ngày tm như vy, người khoan khoái, sng lâu, thân th khó mà mc bnh.

C nhà tm như vy th́ không ai mc bnh.

Song, t́nh h́nh nhà hin nay đang tr thành vn đ v́ cht hp, c gng thu xếp sao cho có khong trng đt được hai thùng đ thc hin cách tm m lnh.

Ngun Website Thucduong (thichmactien- vietlyso.com)