Những mường tượng nhỏ

Bạn thử nhắm mắt, hình dung một cách chân thật nhất, bạn muốn mình thay đổi ra sao?
Tìm những điểm chính yếu, đừng mơ ước điều gì quá lớn, khó thực hiện, nhất là phù hợp với sức khoẻ.  Một mái tóc bóng mướt, làn da mịn màng, sạch sẽ, dáng điệu đi đứng dịu dàng, nghiêm chỉnh… Đừng bao giờ so sánh mình với những cô kiểu mẫu bốc lữa, những hình bìa tạp chí thời trang, hay những hình ảnh sắc sảo, xinh đẹp hoàn hão trên đài truyền hình bạn nhìn thấy mỗi ngày, hay trong các mẫu quảng cáo rực rỡ màu sắc.

Hãy chấp nhận những gì bạn đang có, và cố sửa chữa những khuyết điểm của chính mình. Khi bạn nhìn mình trong kiếng, hãy chú trọng tới những nét duyên dáng, đặc biệt riêng, đừng chú trọng nhiều tới những khuyết điểm và đừng cố vẽ to ra những khuyết điểm đó. Đừng để đôi mắt làm u ám tâm hồn bạn.  Những ưu điểm, những đường nét riêng chính là cái duyên ngầm của bạn nên khi tự nhìn mình trong kiếng, hãy nhìn cho rõ nét duyên đó.

Cách dùng những sản phẫm.

Cách bạn dùng những sản phẫm có ảnh hưởng tới kết quả của nó. Chẳng hạn như khi bạn đến tiệm cắt tóc, hãy chú ý cách nhân viên thẩm mỹ gội đầu cho bạn.  Họ không bao giờ đổ xà bông trực tiếp lên mái tóc của bạn, mà đổ vào bàn tay họ, trước khi thoa lên tóc. Khi bạn gội đầu ở nhà, hãy bắt chước lối gội đầu của các thẩm mỹ viên, xoa bóp da đầu thật kỹ để kích thích tế bào, trợ giúp cho máu chảy mạnh nuôi những tế bào tóc, tóc sẽ mọc tốt hơn, da đầu sẽ mạnh khoẻ.  Trong khi xả tóc, hãy dùng những ngón tay vuốt tóc ra khỏi da đầu trong thời gian chừng hai phút, làm thường xuyên như vậy một thời gian sẽ có kết quả tốt cho mái tóc đẹp.

Kết Bạn, Giữ Lòng Tươi Vui
Thể Dục, Thiền, Đi Bộ...
Kết bạn cùng nữ phái
Kết bạn cùng phái để có thể trao đổi ý kiến với nhau trên nhiều phương diện, vì cùng phái sẽ hiểu nhau hơn.  Kết bạn cùng phái cũng giúp cho nhau bớt những căng thẳng trong đời sống. Cùng đi shopping sẽ dễ dàng góp ý cho nhau hơn.  Bạn cùng phái cũng sẽ giúp bạn nhìn ra những ưu khuyết điểm của nhau qua lời phê bình thành thật cho nhau.
Tìm một điều bạn ưa thích nhất, và giử như một thói quen.  Chẳng hạn như tắm nước nóng với bọt xà bông có mùi thơm, hay đi bộ vào buổi sáng sớm, trong không gian tươi mới, hay đọc sách vào buổi tối, khi thời gian chìm lắng trong yên tịnh.
Thói quen làm được một điều gì đó mình thích sẽ giúp cho bạn có một cảm giác tự do, thoải mái, và an vui cho chính mình.  Nếu bạn biết trải cảm nghĩ qua ngòi viết, hay thích chụp hình, hãy thực hiện ngay những ý thích ấy, bạn sẽ cảm thấy cởi mỡ bớt phần nào những phiền não của đời sống hằng ngày đang đè nặng.

Tìm bạn tốt

Người bạn tốt là người luôn luôn giúp đở bạn khi gặp chuyện khó khăn mà không đòi hỏi sự đáp trả nào, không kể lể sau đó đểâ bạn phải tìm cách "trả ơn ".
Bạn tốt cũng là người giúp bạn có được cảm giác an toàn khi gần gủi , giúp bạn có nụ cười. Người bạn tốt cũng là người chú ý và nhận ra ngay những thay đổi của bạn .

Hãy giử lấy những người bạn như thế.

Tạo cho bạn một khoảng thời gian nhỏ "an nhiên tự tại" để hướng nội, vất bỏ mọi lo toan của đời sống. Bạn có thể làm được điều này khi tắm trong bồn nước nóng, hay khi đi bộ. Thiền là một trong những phương pháp tốt nhất.

Luôn luôn giữ hơi thở điều hòa

Thói quen giữ hơi thở điều hòa sẽ giúp bạn kềm chế được những cơn nóng giận, và đồng thời tạo thêm sức mạnh của thể xác lẩn tinh thần trong đời sống.
Chúc các bạn luôn an vui.

Ngọc Anh

 

 

Mùa đông sắp đến, da sẽ dể bị khô, thiếu vẻõ mềm mại, bạn cần dùng loại xà bông tắm có khả năng giử nước để tránh bị khô da, có thể sinh ra chứng ngứa.  Thử dùng Caress Body Wash.  Loại xà bông thường gọi là soap có thể làm da bị khô, trong khi đó, loại body wash chứa nhiều chất moisturize hơn, vừa đủ mạnh làm sạch, lại rất nhẹ nhàng cho làn da.  Caress có mùi thơm rất tươi tắn.  Bạn cũng có thể dùng loại body wash này khi cạo lông chân rất an toàn.
Cetaphil Facial Cleanser:
Sản phẫm dưỡng da này đã được bày bán lâu đời, thích hợp với mọi loại da. Nó có năng lực đủ mạnh để làm sạch da mặt, sạch chất dầu, nhưng không tướt đoạt hết chất dầu thiên nhiên có trên làn da.
Clarifying Shampoo:
Bạn đã biết đây là một loại thuốc gội đầu mạnh, đủ để làm sạch tất cả những hoá chất bám trên sợi tóc như các loại keo xịt tóc, gel, mousse vv cũng như giúp cho tóc bóng và phồng.Vì loại thuốc mạnh, bạn không nên xài thường xuyên, chỉ xài mỗi tuần hay mỗi tháng một lần, tuỳ theo khi cần.  Đó là loại xà bông đặc biệt, cho nên hơi khó kiếm ở ngoài thị trường.  Bạn có thể hỏi mua ở những tiệm Salon, hay trong tiệm bán những sản phẫm riêng biệt, hay các tiệm beauty supply.
Thuốc dưỡng tóc làm Deep Conditioners và Protein Packs:
Nếu bạn có mái tóc đã uốn, kéo thẳng dùng hoá chất, nhuộm, tẩy v.v... bạn cần làm dưỡng tóc để hoàn trả sức khoẻ cho mái tóc.  Những tiệm beauty supply hay Salon là nơi mua những sản phẫm lïoại này với phẩm chất tốt, những loại gọi là heavy-duty conditioners có chứa lượng moisturize thực sự dầy đủ và cần thiết để giúp mái tóc bóng mượt óng ả tự nhiên.
Essential Oil
Những loại dầu có mùi thơm, dùng để tắm này, nếu là loại nguyên chất hơi khó tìm và mắc tiền, còn những loại thông thướng ta có thể tìm mua ở những tiệm health food hay những tiệm đặc biệt trong các Malls.  Nếu bạn vào những tiệm đặc biệt hỏi mua loại nguyên chất (purest ) mùi sẽ bền hơn.  Hai mùi được nhiều người ưa chuộng nhất là mùi lavender va mùi tuberose.
Bàn chải đầu:
Những tiệm beauty supply có bán nhiều loại bàn chải dùng trong nghề rất tốt , những loại bàn chải dùng cho tóc dài, tóc nngắn khác nhau (hiệu Denman và Mason Pearson làm bàn chải rất tốt).
Baby oil :
Loại dầu này rất nhẹ, lại thích hợp cho mọi loại da.  Dùng sau khi tắm, thoa khắp người giúp da rất mềm mại.  Mua ở những tiệm Deparment Stores hay Tiệm Drugs.
Sửa tươi :
Dùng để rửa mặt hằng ngày rất tốt cho da.
Cây nhíp :
Cây nhíp tốt nhất hiệu Tweezerman, mua ở những drugstore hay supply store
Cây kéo nhỏ :
Rất cần dùng để cắt những sợi lông mọc quá dài, nên chọn mủi cong dể xử dụng, mua dể dàng và giá rẻ ở tiệm beauty supply.
Chúc các bạn luôn thoải mái vui tươi và hài lòng với chính mình.

Ngọc Anh

MẶT NẠ LÀM SĂN LỖ CHÂN LÔNG

Thành phần:
1 hột gà
20 giọt nước chanh

Cách làm: Đập trứng vào tơ sành, lấy riêng 2 phần lòng đỏ và lòng trắng. Đánh cho nổi bọt lòng trắng, xong trộn cho thâật đều với 1/3 lòng đỏ và nước chanh. Sau đó đắp lên mặt, tránh vùng mắt. Chờ mặt nạ khô khoảng 20 phút, rửa sạch mặt với nước ấm.
Co´ thể làm mỗi tuần một lần
Mặt nạ này phù hợp vơ´i mọi loại da

Ngọc Anh

 

CÁCH CHỮA BỊNH GÀU

Gàu là một chứng bịnh da đầu rất thông thường mà nhiều người mắc phải.
Đó là những mảng da khô, màu trắng, tróc ra từ da đầu, gây ngứa ngáy rất khó chịu.
Có nhiều nguyên do gây ra chứng da đầu gàu như không chăm sóc mái tóc đúng cách, cử ăn sai lầm, căng thẳng thần kinh, khí hậu hay môi trường sống và bịnh di truyền trong gia đình
Nếu bịnh gàu phát triển nặng, da đầu quá sức khô tróc thường xuyên bạn cần phải đến nhờ bác sĩ chữa trị.
Cách chữa tại nhà nầy dùng trước khi bạn gội đầu :
Chất dầu sẽ bao bọc và làm cho sợi tóc trở nên mềm mại , trong khi đó chất thuốc aspirin sẽ làm tróc những mảng da khô dính sát trên da đầu.

Vật liệu:
- Nữa chén dầu olive
- 10 viên aspirin, tán nát ra
Trộn dầu olive và aspirin với nhau cho tan đều , chà sát hổn hợp dầu thuốc vô da đầu , xoa bóp cho thật kỹ da dầu và thuốc trong thời gian 2, 3 phút đồng hồ . Để chất dầu trên da trong thời gian 5 phút.
Gội xã cho sạch bằng nước lạnh trong thời gian 1 phút , sau đó tiếp tục dùng thuốc gội đầu loại dành riêng cho da đầu gàu để gội đầu và dùng thuốc dưỡng tóc (conditioner) như thường lệ
Làm cách nầy cho tới khi hết gàu.

Ngọc Anh

BÍ QUYẾT NHAN SẮC

Hoàng hậu Josephine de Beaubarnais , thành hôn cùng Vua Napoleon Bonaparte của nước Pháp năm 1796.
Bà là một người đàn bà đẹp với làn da nõn nà, tươi sáng.  Bí quyết sắc đẹp của bà nằm trong cách giử gìn làn da thật sạch bằng một công thức thật giản dị, dể làm, giúp làn da tươi mát sáng ngời.
Công thức chế tạo chất rửa da nầy cần đậy kín và giử trong tủ lạnh , có thể dùng để xài cả tháng mỗi lầøn làm 3 ounces
- ¼ cup aloe vera gel
- 2 muỗng canh sửa tươi (fresh whole milk )
Trộn hai thành phần trên cho tan đều với nhau , giử kín trong tủ lạnh
Cách dùng : chế một lượng nhỏ vô lòng bàn tay , chà xát thật nhẹ nhàng lên da mặt , rửa sạch bằng nước mát , chậm khô

Ngọc Anh

DA KHÔ NHƯ CÂY MÙA ĐÔNG

Thông thường da bị khô vào mùa Đông, khi chúng ta dùng lò sưỡi trong nhà khiến cho không khí bị thiếu độ ẩm, và khi những ngọn gió lạnh lẽo thổi ngoài trời buốt giá làn da. Chúng ta có cái may mắn sống ở vùng đất California ấm áp trong khi vào mùa nầy những xứ bên Âu Châu nhiệt độ đã xuống đến 10 độ C vào ban ngày, còn ban đêm đã gần không độ C, da dẽ khô và dòn như cây mùa Đông.

Mặc dù bạn đã cố công bảo vệ da mặt quanh năm, mỗi khi thời tiết trở nên lạnh lẽo khắc nghiệt bạn vẫn phải luôn luôn tìm thêm cách che chở làn da.

Mỗi ngày nhúng khăn mỏng vô sữa tuơi đắp lên mặt trong vòng 5 phút, trong sữa có chất latic acids rất tốt để dưỡng da và làm tươi mát da mặt, theo bác sỉ Susan C. Taylor, MD, phụ tá giãng sư đại học Y khoa ở Philadelphia. Sữa cũng là một loại antinflammatory, giúp cho da khô không bị ngứa ngáy, khó chịu vào mùa Đông.

Trị da khô mùa Đông bằng chất kem làm mềm da, đặc biệt hiệu nghiệm nhất để trị da khô là một chất dầu đặc, gọi là "petroleum jelly" thường mang nhản hiệu Vaseline.

Dùng kem dưỡng da hay kem thoa tay lúc da còn ẩm ướt, tốt nhất là sau khi vừa tắm xong, lổ chân lông còn hở dể hút thấm chất kem dưỡng da, ít bốc hơi và giúp da mềm mại lâu hơn. Chất dầu loại nước làm từ "kukui nut oil" dùng để dưỡng da rất tốt vì hút thấm vô làn da rất nhanh và ở lại lâu hơn, lại có mùi thơm tự nhiên, nhưng loại dầu nầy khó tìm vì chỉ sản xuất ở đảo Hawaii.

Ngoài ra còn một bí quyết khác giúp cho da bớt khô và mềm mại vào mùa Đông là ngâm mình trong nước ấm để da hút thấm nước hoàn toàn, lau hơi khô, thoa baby oil lên toàn thân thể, tốt hơn nữa là bạn dùng loại dầu ăn đặc "Crisco shortening" thoa đều lên toàn thân, dùng loại dầu nầy rất tốt vì bạn có thể thoa một lớp thật mõng , chất dầu màu trắng đục, dể thấy nên bạn có thể chà lan đều đặn hơn. Cách trị da khô nầy hơi nhờn cho nên bạn nên mặc bộ quần áo ngủ củ đở hư . Hãy thử xem, bạn sẽ cãm thấy làn da trở nên mềm mại lạ thường vào sáng hôm sau.

Khi bạn cãm thấy da bắt đầu hơi ngứa và khô, hãy uống thật nhiều nước ngay lập tức, càng nhiều càng tốt để da mềm mại trở lại, ăn thêm chất dầu olive, dầu cá ( cá sardines,tuna ) và đậu.

Khi da bị ngứa ngáy đôi khi vì chất độc tố trong thức ăn không được lọc sạch, uống nhiều nước cũng là cách thúc đẩy gan hoạt động mạnh để lọc thức ăn.

Mùa đông nên nhớ uống thêm sinh tố C hay ăn những trái cây, rau cải tươi.  Thiếu sinh tố C da sẽ sớm nhăn nheo lão hóa. Sinh tố C cũng làm săn lổ chân lông, kích thích các hoạt động của tuyến dầu nằm dưới làn da.

Vào mùa Đông cho dù bạn thường xuyên ở trong nhà làn da vẫn bị ảnh hưỡng cái lạnh của thời tiết làm khô da.

Có thể lột da nhẹ trong thời gian nầy vì ít nắng, ít hại làn da non khi lớp da bị tróc.  Nên nhớ luôn luôn dùng suncreen với độ SPF cao để bảo vệ da khi xử dụng kem lột da.

Nếu bạn bị mụn và dùng thuốc trị mụn, hãy bảo vệ làn da khi ra ngoài trời bằng một lớp hơi dày chất ẩm da (moisturizer) và phấn ướt sau khi rửa mặt thật sạch. Nếu da quá khô có thể thoa một lớp thật mỏng chất dầu petroleum jelly sau khi thoa chất ẩm da.

Vào mùa Đông lạnh không nên dùng xà bông tắm như deodorant soap, chất xà bông nầy lấy hết chất dầu thiên nhiên của làn da gây khô da và đôi khi ngứa da, nên dùng loại Beauty Bar, có chứa chất moisturizer lotion, hay loại có chất glycerin (Glycerin Soap)

Bí quyết để da không bị khô trong mùa đông lạnh lẻo là càng dùng ít xà bông càng tốt.

Vì tiết trời lạnh lẻo, bạn thích tắm bằng nước nóng, hay ngâm mình trong bồn nước nóng, sướng làm sao...nhưng cái sướng nầy kèm theo cái khổ là nước nóng sẽ làm da bị khô. Hãy tắm bằng nước vừa đủ ấm thôi, và tắm thật nhanh.  Những loại bọt xà bông ngâm bồn (bubble bath) chứa nhiều chất xà bông làm da rất khô, nên dùng bath oil tốt hơn.

Bạn cũng có thể giử cho da không bị khô sau khi tắm bằng cách thoa kem mềm da lên khắp người trước khi bước vào bồn tắm, hay sau khi tắm thoa baby oil khi da còn hơi ẩm ướt. Mùa nầy bạn cũng có thể xử dụng mật ong để làm "mask" cho da mặt mổi tuần một lần.

Chất mật ong làm săn da đồng thời giử lại nước cùng chất bổ dưỡng cho da

Nếu bạn có da khô, nhớ đọc thật kỷ thành phần chế tạo (ingredients) của những sản phẫm dùng cho da không có nhưng chất như sau:

Aceton: Chất nầy lấy đi chất dầu thiên nhiên của da.

Alpha-hydroxy acids (AHAs) Một loại acid trung bình, có từ trái cây hoặc hợp chất thiên nhiên , có thể gây khô da đặc biệt khi dùng ở vùng chung quanh mắt.

Alcohol: Rất khô, nếu cần, tìm loại nhẹ hơn và không làm da khô như loại: alcohol esters và cetyl alcohol.

Benzoyl peroxide : một hợp chất tẩy trùng thường dùng để trị mụn, làm da rất khô và ngứa .

Camphor: cũng là một chất được chế tạo loại thuốc trị mụn.

Citrus juices: chứa lượng acid rất cao có thể làm da khô.

Eucalytus: Một loại chất chế tạo thuốc trị mụn, làm da rất khô.

Menthol: có thể làm khô và ngứa

Mint: làm mát và tươi tắn, nhưng cũng có thể làm cho da khô và ngứa.

Salicylic acid: một hợp chất beta-hydroxy acid và lột da nhẹ có thể làm da bị khô và ngứa.

Trị da khô bao gồm luôn cả da tay và chân, nhớ mỗi lần dùng kem mềm da cho mặt, thoa luôn lên hai bàn tay, và dùng petroleum jelly cho bàn chân, luôn luôn thoa kem lên hai bàn chân trước khi mang vớ hay giày để giử da mềm mại, khi di chuyễn, những cử động sẽ trợ giúp thêm cho việc thẩm thấu chất kem vào da.  Ít nhất một tuần một lần thoa petroleum jelly lên hai bàn chân và mang vớ vải suốt đêm.

Mùa Đông đến rồi sẽ đi, như mọi chu kỳ của đời sống, như lá đã rụng, nhựa cây đã rút xuống gốc rể để nuôi dưỡng mầm sống chờ mùa Xuân.

Ngọc Anh

MÓNG TAY GIÒN, GÃY?

Nếu không đủ chất nước trong cơ thể, lớp tế bào nằm phía dưới làn da sẽ khô, trường hợp nầy sẽ kèm theo chứng da khô.  Móng tay bị giòn, dễ gãy, tóc tai kém vẻ mượt mà.

Thêm một khám phá nhỏ nữa là móng tay bạn cũng cần phải...thở.  Thỉnh thoảng nên nghỉ sơn móng tay, để cho bộ móng thở, móng sẽ lộ rõ vẽ khỏe mạnh.

Khi móng tay bị giòn, gãy, đôi khi bị nứt nẻ, nguyên do chính là thiếu chất nước, hay những hóa chất, xà bông sử dụng hằng ngày trong nhà... đã làm cho móng tay bạn bị khô dần đi. Tuổi tác cũng ảnh hưởng làm móng tay giòn gãy.

Để giúp móng tay có đầy đủ chất nước (moisturize), tạm thời bạn có thể dùng chất “petroleum jelly” chẳng hạn như Vaseline, chà xát lên móng tay, và lớp da chung quanh móng tay. Luôn dùng bao tay khi rửa chén, hay lau chùi nhà cửa.

Để chữa trị móng tay bị giòn, trước khi đi ngủ, bạn hãy thoa lên móng tay và lên lớp da viền chung quanh móng một lớp dày, chất Vaseline, xong bạn hãy mang bao tay loại bằng vải (cotton gloves) giữ suốt đêm, cách chữa trị nầy hiệu nghiệm để dùng cho suốt mùa Đông, khi thời tiết quá khô và lạnh.

Cách thứ hai là ngâm móng tay trong nửa chén dầu olive, từ 15 tới 30 phút soapmỗi ngày, nhớ hâm cho ấm chất dầu olive trước khi ngâm.  Bạn cũng có thể dùng loại dầu để tắm đựng trong những viên nhỏ gọi là bath-oil capsules, ngâm móng tay trong chất dầu nầy độ 10 phút mỗi tuần.  Hòa viên dầu trong nước ấm rồi ngâm móng tay vào độ 10 phút là vừa đủ, bộ móng sẽ khỏe lại.

 

"MASK" BẰNG TRÁI CÂY

Theo những nghiên cứu mới, thức ăn hay thức uống không phải là nguyên do chính yếu sinh ra các loại mụn bọc, mụn cám, mà là những chất béo, chất bột và chất đường có trong thức ăn làm tăng phần hư hại cho da đã bị mụn.  Không khí ô nhiễm, những tình trạng giao động thần kinh, làm việc quá sức, ăn ngủ bất thường có ảnh hưỡng rất nặng nề tới làn da.  Hãy uống thật nhiều nước, giử sạch sẽ cho làn da là điều cần yếu để có một làn da sáng sủa và đẹp.

Những cách đắp mặt nạ
Có nhiều cách dùng những loại trái cây hay rau cải đắp lên da mặt rất tốt.  Những chất sinh tố trong trái cây và rau cải trực tiếp thẩm thấu vào làn da, làm tươi mát, mịn màng.

Nử hoàng Cleopatra, nử hoàng của sắc đẹp mỗi ngày dùng vài trái dưa leo tưới mát bằng nước sông Nice để đắp lên khắp thân thể.  Bí quyết chăm sóc nhan sắc của bà dùng toàn những thảo mộc thiên nhiên.

Ngọc Anh chỉ bạn một phương pháp dưỡng da mặt thật đơn giản:

1- Rửa mặt thật sạch bằng xà bông loại nhẹ hay kem cleansing
2- Dùng bông gòn thấm astringents để lấy thật sạch mọi chất kem còn dính trên da mặt
3- Dùng loại mask bạn chọn để dưỡng và nuôi da, thoa lên mặt một lớp mõng, đừng để chất mask dính vào mắt. Chọn loại mask phù hợp với làn da của bạn ( da bình thường, da khô , da dầu).  Để trên da từ 10-15 phút, trong thời gian nầy, hãy nằm thật yên tịnh, đừng cử động, đừng nói chuyện, đừng thèm nhìn... cái nửa kia.
4- Rửa da mặt thật sạch bằng nước mát, chậm thật nhẹ cho khô
5- Xông hơi da mặt để làm sạch lổ chân lông bằng cách đổ nước thật nóng vô thau lớn bỏ vô một loại herbs thích hợp như : chamomile cho da bình thường , peper mint cho da dầu, rosemary cho da khô.  Phủ đầu bằng khăn tắm lớn, úp mặt lên hơi nước nóng., trong vòng 10 tới 15 phút để làm nở lổ chân lông
6- Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm, sau đó là nước lạnh để khép lổ chân lông ( nhớ thật kỷ điều nầy)
7- Thoa kem mềm da (moisturizer), chà xát chất kem vô làn da cho thật kỷ.
8- Mỉm cười ...

Cách làm mask thật nhanh khi bạn không có thì giờ:
Rửa mặt thật sạch , dùng sửa chua (yogurt) hay trái avocado nghiền nát thoa lên da mặt, chờ 10 phút, đừng cười, đừng nói cho dù cái nửa kia có chọc phá.

Nhảy vô phòng tắm, vừa tắm vừa rửa sạch da bằng nước ấm, sau đó rửa lại bằng nước lạnh để khép lổ chân lông, thoa kem moisturizer.  Mỉm cười.

Dưới đây là những loại trái cây có thể dùng để làm mask

Nước trái chanh:
Đặc tính tẩy trắng, làm săn lổ chân lông, không nên dùng trên loại da khô vì làm cho da bị khô thêm

Trái dâu, trái cà chua:
Đặc tính làm săn lổ chân lông nhẹ hơn chanh, có thể dùng cho da bình thường hay hơi khô. Hai loại trái cây nầy chứa rất nhiều sinh tố và những hóa chất như: potassium, calcium, phosphorus. Tán nhuyễn đắp lên mặt sau khi làm massage.

Trái chuối chín:
Làm êm dịu làn da, có thể tán nhỏ hay cắt lát mõng đắp lên mặt

Trái bôm (apple),trái dưa leo:
Đặc tính làm êm dịu làn da.  Dưa leo tán nhỏ hay nghiền nát trộn với vài giọt astringent nhẹ đắp lên mắt làm xẹp mí mắt bị sưng phồng đem lại sự tươi sáng cho đôi mắt bị mệt mõi

Mật ong:
Làm săn da và giử lại chất nước cùng những chất bổ dưỡng hút thấm vô da

Tròng trắng hột gà:
Có thể dùng cho tất cả mọi loại da, đặc tính làm sạch lổ chân lông và làm săn da

Sữa tươi và sữa chua (Yogurt) làm tươi mát da mặt

Bạn có thể chế tạo vài chất kem tại nhà như :

Kem chùi sạch da:
(Cleasing cream): trộn 2,3 muỗng bột lúa mạch (oatmeal) vô hai muỗng nước sôi, để nguội , chà lên da mặt để tẩy đi những tế bào chết , làm sạch lổ chân lông

Kem chùi son phấn:
Có thể thay bằng dầu nấu ăn loại rau cải (vegetable oil)

Chất làm săn da(skin toner):
Vắt nửa trái cam hay trái chanh vô 8 oz. nước trong sạch, khoát lên da mặt và thân thể để làm tươi mát làn da làm săn lổ chân lông.

Những điều cần nhớ khi làm mặt nạ với trái cây hay rau cải, tròng trắng hột gà, sữa chua v...v...

Chú ý.

Những loại nầy có nhiều nước , khi đắp mặt hay bị chảy , nên dùng loại vải thật mõng như vải may mùng ở Việt Nam đắp lên mặt trước khi thoa mặt nạ.  Khi cắt vải nhớ chừa hai lổ mắt và lổ mũi để thở kẻo bạn chết ngộp !!!

Nên nhớ chỉ cần làm mask mổi tuần một lần mà thôi, cái gì quá độ cũng không tốt.

Với những cách dưỡng da nói trên, Ngọc Anh cam đoan các bạn sẽ có làn da tươi mát, mịn màng suốt mùa Đông .

Ngọc Anh

 

BẠN CHỚ LO KHI BỊ STRESS: CÓ CÁCH GIẢM CĂNG THẲNG

 

Stress, hay căng thẳng thần kinh, là một chứng bịnh ngày nay nhiều người mắc phải.

 

Để chữa, nhiều bác sĩ cho những lời khuyên gần giống nhau như tìm sự yên tĩnh, tập trung tinh thần vào chuyện đang làm, tập thể dục nhẹ như yoga, Zen, Transcendental Meditation (TM).

 

Sự nghỉ ngơi giúp cho tinh thần được thư giãn, chậm lại sự tiết chất kích thích tố, giúp giảm những thói quen thường hay gây căng thẳng thần kinh.  Căn bản của những phương pháp TM, yoga, zen, rất đơn giản theo cách thức sau:

 

1- Chọn một chữ hay một câu nào đó giúp êm dịu tinh thần, nghỉ ngơi trí óc.  Nhiều người dùng cách niệm sáu chữ "Nam Mô A Di Đà Phật", những người khác dùng chữ "vào, ra", có nhiều người chọn chữ "Peace"… để tập trung tinh thần vào chữ hay câu đã chọn.

 

2- Chọn một chỗ yên tĩnh, ngồi yên lặng, thẳng lưng, hai bàn tay đặt thoải mái lên đùi, hay lòng bàn tay đặt ngữa lên nhau, nhắm nhẹ đôi mắt, thả người trong một trạng thái nghỉ.

 

3-Tập trung tinh thần vào chữ đã chọn trong khi nhẹ nhàng hít không khí vô và thở ra.  Làm trong thời gian từ 10 tới 20 phút, bất cứ khi nào cảm thấy mỏi mệt.

 

Nhắn nhủ:

 

Hãy tập thử mỗi ngày một lần một cách siêng năng, đừng để ý hay suy nghĩ tới kết quả cũng như đừng nghĩ tới việc mình đang làm, đó là cách thoát khỏi sự ràng buộc của việc làm.  Cứ bình thản tập trung tư tưởng vào những niệm, hay chữ đã chọn mà thôi, ngoài ra là không, kết quả tự nhiên sẽ đến.

 

Chúc bạn thảnh thơi ngay trong hiện tại và giảm lần sự căng thẳng.

 

Ngọc Anh

 

 NHỜ CÂY TRÁI THIÊN NHIÊN DA TÓC BẠN SẠCH, MỊN MÀNG

 

Tủ lạnh trong nhà có nhiều trái cây hoa quả có thể dùng trong việc làm đẹp rất hiệu quả và ngay tầm tay, đỡ tốn công chạy ra tiệm mua mỹ phẩm đắc tiền.

 

Chúng ta thử mở tủ lạnh, lôi ra vài thứ bày lên bàn và xử dụng:

 

Lá lô hội:

 

Từ xa xưa, lá lô hội đã nổi tiếng là một loại thảo dược thần bí trong nghệ thuật làm đẹp.  Với những người bị mụn, sẹo hay cháy nắng có thể cắt lá lô hội và bôi chất nhờn tiết ra từ lá lên để trị phỏng, làm lợt bớt những dấu vết trên da như vết tàn nhang, sẹo mụn nhỏ.

 

Xơ mướp:

 

Xơ mướp rất tốt, thường được dùng tẩy da chết.  Dùng xơ mướp, làn da của bạn vẫn giữ được vẻ mềm mại, tươi mát sau khi xài.  Tại các mỹ viện ở Thái Lan, người ta thường hòa muối cùng một chút tinh dầu và lấy xơ mướp xát lên cơ thể để lấy đi những tế bào da chết.  Xơ mướp cũng giúp kích thích mạch máu dưới da, lớp ngòai cùng,

 

Dưa leo:

 

Nhiều hãng mỹ phẩm từ lâu nay đã sử dụng tinh chất từ dưa leo để làm mát và tái tạo làn da, đặc biệt đối với da dầu.  Nước dưa chuột có thể được coi là loại nước tuyệt hảo giúp se lỗ chân lông. Đắp miếng dưa chuột lên mắt sẽ giúp mắt khỏi mệt mỏi, sưng húp và dưỡng ẩm cho mắt. Nếu bạn bị cháy da khi tắm nắng, hãy nghiền nát dưa chuột và đắp vào chỗ bỏng rát.  Hiệu quả sẽ vô cùng bất ngờ.

 

Trái bơ (avocado):

 

Tinh chất từ trái bơ được sử dụng nhiều trong các sản phẩm làm đẹp vì trái bơ dồi dào sinh tố, nhất là sinh tố E giúp nuôi dưỡng làn da, đặc biệt là da khô.  Ngoài ra, bơ còn có tác dụng làm cho mái tóc trở nên óng mượt.

 

 CẨM NANG NHAN SẮC: SĂN DA, TRỊ ĐỐM MÀU TRÊN DA

 

Lỗ chân lông bị nở lớn, có thể làm cho nhỏ lại được không?

Bác sĩ về da có thể giúp cho lỗ chân lông thu nhỏ bớt bằng thuốc.  Lỗ chân lông nở lớn có thể làm cho chất dầu tiết ra nhiều hơn, cho nên cần giữ cho da luôn sạch sẽ để da không bị bóng. Trong ngày, nên xài phấn khô khi cần để hút bớt chất dầu.

Muốn có làn da tươi và sáng một cách tự nhiên và khoẻ mạnh, phải làm sao?

Việc đầu tiên là bạn cần phải uống thật đầy đủ nước hằng ngày, ăn đủ chất cần thiết cho cơ thể, nếu ăn kiêng phải theo phương pháp ăn không thiếu những chất cần thiết, và cần nhất một giấc ngủ bình an.  Tiếp theo đó là những cách dưỡng da rất bình thường như làm sạch sẽ làn da hằng ngày, thoa kem dưỡng da (moisturizer), kem chống nắng, và quan trọng nhất là tẩy bỏ tế bào chết thường xuyên (exfoliation).

Tẩy tế bào chết không phải là điều khó khăn hay tốn kém, dản dị như bạn dùng khăn lông khi rửa mặt.  Cách làm thường xuyên mỗi ngày là dùng khăn lông mềm, thoa kem có chứa hợp chất Glycolic acid, hay Salicylic acid dùng những động tác theo vòng tròn, nhẹ nhàng chùi cho da thật sạch.  Cũng có thể dùng loại acid peels, hay dùng Glycolic.  Tẩy da nhẹ thường xuyên như vậy sẽ giúp cho làn da lộ nét tươi sáng, đồng thời cũng giúp làm lợt bớt những đốm màu nếu có trên da.

Tuổi ba mươi, làn da đã bắt đầu xuất hiện những đốm màu nâu, làm da trông như có màu sắc không đều nhau, có thể dùng conceal để che hay không?

Những đốm màu nâu này xuất hiện trên da nguyên do thông thường nhất là ảnh hưởng bởi ánh nắng mặt trời, xuất hiện ngoài nắng nhiều quá do công việc, thuốc ngừa thai, hay có thể xảy ra trong thời kỳ mang thai …

Bạn có thể ngừa bằng cách tránh ánh nắng khi phải dùng thuốc như Retin -A, sinh tố C, alpha hydroxyl acid.  Có thể chữa bằng cách đến bác sĩ da, lột da, làm laser …tuỳ từng trường hợp. Dùng conceal che dấu khi trang điểm là phương pháp tạm thời.

Chúc bạn một tuần lễ an vui.

Ngọc Anh

 

BẠN GÁI LÀM ĐẸP: VẼ ĐƯỜNG VIỀN MÍ MẮT

Đôi mắt nổi rõ, to và đẹp thêm nhờ đường viền mắt khéo léo, chọn màu thích hợp.

Cây viết chì luôn luôn chuốt lại trước khi dùng để giữ vệ sinh, đồng thời nét vẽ sắc sảo hơn. Dùng loại vẽ bằng chì màu nước cần bàn tay khéo léo để nét vẽ sắc sảo.

Màu viết chì viền mắt thường dùng là màu đen, màu nâu đậm.  Những màu sắc lạ mắt thường chỉ nên dùng vào ban đêm, với những kiểu thời trang đặc biệt.

Điều đầu tiên là đứng cách xa tấm kiếng soi mặt khỏang 6 inches, mắt nhìn xuống đầu mũi để có thể nhìn thấy rõ đường viền mắt.

-Chậm một chút phấn mặt loại không màu (translucent powder) hay concealer lên mí mắt, dùng ngón tay chà nhẹ lan đều ra để che dấu những đường mạch máu trên mí mắt.

-Trước khi vẽ đường viền mắt, nên biết rõ đôi mắt có khuyết điểm gì, muốn che lấp hay thay đổi ra sao cho đẹp hơn, ví dụ nếu đôi mắt to tròn, chỉ cần vẽ một nét từ giữa mắt kéo dài tới đuôi mắt mà thôi, nếu muốn nổi rõ đôi mắt, vẽ đường viền chung quanh mí mắt trên và mí dưới.

-Lăn đầu viết chì vừa chuốt lên ngón tay để làm trơn đầu viết.

-Kéo nhẹ mí mắt lên theo chiều xéo góc, bắt đầu từ đầu góc mắt vẽ một đường mỏng thiệt sát với chân lông mi để khi nhìn lên mí mắt sẽ che bớt nhìn thấy tự nhiên.  Muốn cho mắt to, vẽ hơi lơi ra ngoài đường lông mi.

-Dùng cây bàn chải mỏng và dẹp, chấm đầu cọ vô phấn bóng mắt màu đậm nhất trong bộ màu bóng mắt sẽ dùng lên sát đường viết chì vừa viền mắt để màu lan đều ra một cách tự nhiên, đồng thời giữ cho màu viết chì không lấm lem.

-Dùng cây cotton swab chùi nhẹ nếu nét chì không đều.

Tập vài lần, bạn sẽ hòan tất một nét chấm phá cho đôi mắt đẹp.

Chúc bạn thành công

 

CHỌN LOẠI NƯỚC HOA PHÙ HỢP: TĂNG PHẦN QUYẾN RŨ CỦA BẠN

Bạn gái chúng ta ai cũng thích có thoang thoảng mùi hương riêng biệt, gợi nhớ.

Chọn một mùi hương riêng không khó theo những cách sau:

-Trong một buổi đi chọn mua nước hoa, không nên dùng son phấn, kem dưỡng da, kem, phấn thoa mình …có mùi thơm.

-Nên đi mua nước hoa vào giữa ngày, khi thân thể đã tiết chất dầu thiên nhiên, có thể hòa nhập và làm đổi mùi nước hoa bạn sẽ thử.

-Bắt đầu bằng cách ngửi mùi từ chai nước hoa, để thử độ nồng nhất trong chai.

-Phun nước hoa vô tờ giấy thấm để thử mùi. Mùi thơm sẽ dịu bớt.

-Phun nước hoa lên cườm tay và lên khủy tay bên trong để thử mùi, chờ khoảng 15 phút để xem mùi nước hoa có biến đổi sau khi hòa hợp mùi tự nhiên từ thân thể.

-Nếu bạn thử một mùi và không thấy thích, hãy chùi rửa bằng xà bông và nước cho thật kỹ, hay dùng miếng bông gòn tẩm chút alcohol chùi thật kỹ để lấy mùi đi trước khi thử mùi khác.

-Nếu đã chọn và thích một mùi, hãy hỏi xin chai mẫu nhỏ (sample) để xài thử mùi vài ngày trước khi mua. Mùi từ làn da thân thể có thể làm thay đổi mùi nước hoa, nhất là sau khi bạn sinh họat và đổ mồ hôi.  Nếu mùi nước hoa giữ được nguyên thủy mà bạn đã thích, khi đó sẽ mua không muộn.

-Cách giữ mùi nước hoa nguyên thủy là sau khi vừa tắm xong, làn da còn hơi ẩm ướt. Khi phun giữ chai nước hoa cách thân thể độ 6 inches.

-Nên phun nước hoa ở khuỷu tay bên trong, cườm tay, khoảng trủng giữa cổ.

Và phía sau trái tay.

Chúc bạn chọn được một "hương gây mùi nhơ".

Ngọc Anh

 

 BÍ QUYẾT CHĂM SÓC LÀN DA: THỂ DỤC, CHỐNG NẮNG, ĂN NHE

 Làn da trên khuôn mặt của người đối diện thường là điểm chính trong những cuộc tiếp xúc đầu tiên.  Vì vậy, một làn da mịn màng, tươi sáng rất dễ gây cảm tình cởi mỡ.

Chú ý chăm sóc làn da khỏe mạnh, quan trọng hơn là chăm chú trang điểm màu sắc để chinh phục người .

Để có một làn da đẹp, điều quan trọng hàng đầu là ăn uống đầy đủ và đúng cách.  Nên ăn những thức ăn ít dầu mỡ, để da không tiết quá nhiều chất dầu, khiến da mặt bị bóng loáng, đồng thời ngăn ngừa mụn.

Có nhiều loại thức ăn làm cho da bị nổi mụn dễ dàng như chocolate, những loại kẹo ngọt, khoai tây chiên (French fries), thức ăn nhanh (fast food), pizza, và nước soda.

Tuy nhiên, chúng ta không cần phải loại bỏ hoàn toàn những thức ăn này, để giữ eo thon, làn da đẹp. Bạn chỉ cần ăn ít lại, và loại bỏ những phần mỡ.

Giữ thân thể không bị thiếu nước, và tập thể dục thường xuyên, là phần quan trọng thứ hai, nên tập như một thói quen. Vẫn căn bản là 8 ly nước mỗi ngày.  Nếu bạn luôn luôn mang theo một chai nước lọc, bạn sẽ không lo thiếu nước. Nhiều bạn nội trợ, quẩn quanh nấu nướng cho gia đình cũng thường hay quên uống nước. Nên để một ly nước đầy cạnh bên chỗ bếp nấu, sẽ nhớ và uống nước.  Đi bộ, chạy bộ , chạy xe đap, hay tham gia những chương trình thể dục đều tốt.

Tất cả những sinh hoạt nói trên đều có tác dụng giúp cho hệ thống tim mạch họat động mạnh, luân chuyển máu nuôi cơ thể, thúc đẩy hệ tiêu hóa, bài tiết, gia tăng sự sinh hóa của tế bào, mang lại sức khỏe cho cơ thể, mà biểu hiệu đầu tiên là một làn da tươi sáng, khỏe mạnh.

Khi bạn có một vóc dáng thon chắc, một làn da khỏe mạnh, sáng láng, bạn cũng sẽ tự nhiên giảm bớt những căng thẳng và gia tăng sự tự tin, sức mạnh tinh thần sẽ mạnh mẽ hơn.

Nhận diện sự tai hại của ánh sáng mặt trời:

Để bảo vệ làn da chống lại sự tàn phá của ánh nắng mặt trời, có thể gây bịnh ung thư da, vết nhăn sớm, lão hóa … chúng ta cần dùng kem chống nắng với ít nhất độ SPF 15. Aùnh nắng quá độ có thể làm nổi mụt trên môi, da bị đỏ, bị lột vì cháy nắng, nhiều lần sẽ làm cho da trở nên bị nhạy cảm (sensitive).  Nếu bạn thích tắm nắng , nên hạn chế thời gian để da không bị hư hại nhiều.

Giữ gìn da hằng ngày, một cách kiên nhẩn:

Rửa mặt cho thật sạch, tẩy da chết, dùng thuốc săn da, dùng kem mềm da, để giúp cho da gia tăng sức khỏe. Kem rửa mặt chọn loại thích hợp với tình trạng của làn da mình như da khô, da nhờn, da bình thường , hay da hỗn hợp, sẽ tốt hơn cho da điều hợp chất dầu tự nhiên.

Khi rửa mặt, dùng ngón tay áp út, hay ngón giữa, xoa theo động tác xoay tròn.  Dùng nước hơi ấm để rửa sạch, đừng dùng nước quá nóng, vì hơi nóng sẽ tước bỏ chất dầu thiên nhiên của da và làm cho da bị khô. Khi rửa mặt, có thể tẩy da chết bằng cách dùng khăn lông mềm để làm tróc tế bào chết.  Sau khi rứa mặt sạch, chậm khô, dùng thuốc săn da để khép lỗ chân lông, đồng thời làm sạch từ lỗ chân lông và hóa chất trong thuốc kem rửa.  Thoa kem dưỡng da để nuôi da và giữ nước ch da mềm.  Nếu da bạn có tiết nhiều chất dầu, không cần thoa moisturizer quá thường xuyên.  Mỗi tuần một lần, làm mặt nạ bùn, làn da sẽ săn chắc, mịn màng, và tươi sáng.

Nếu bạn theo đúng và kiên nhẫn những cách chăm sóc da nói trên, kèm theo uống nhiều nước, tập thể dục, và bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời, làn da sẽ tươi sáng và khỏe đẹp.

Chúc các bạn tưới đẹp như mùa hè đang rực rỡ.

Ngọc Anh