Trang 1,2,3

 

 THẨM MỸ

  • 9 ĐIỀU CẦN NHỚ, GIP BẠN GI LUN LUN TRẺ MI KHNG GI

      Từ ngn xưa người ta đ đi tm cy trường sinh để bất tử. Thế giới by giờ đầy biến động. Nếu khng biết cch sống, con người sẽ gi đi rất mau chng. Khng cần chi sự bất tử, chỉ cần "trẻ mi khng gi".

      Bạn hy thử xem muốn trẻ mi khng gi c qu kh khăn, theo những cch sau:

      1-Dẹp bỏ hết tất cả những con số như sức nặng, tuổi tc, chiều cao, những chữ nghĩa bịnh tật lung tung, chuyện ny của cc vị bc sĩ.

      2-Dẹp hết những người bạn ưa than phiền, chỉ mang tới những sự buồn phiền cho mnh, chỉ giữ lại những người bạn vui vẻ, vui tnh, chọc bạn cười

      3-Lun học hỏi. Chng ta c thể học về những g mnh ưa thch, hay những điều mới, tạo tr t m, như học về my vi tnh (computer), học lm những mn đồ thủ cng, lm vườn, thể dục thẩm mỹ bất cứ mn học no lm cho bạn ưa thch đều c ch lợi lm mnh ham m v vui vẻ.

      4-Hy hi lng với những điều nhỏ nhặt nhất. Đừng chọn những chuyện lớn lao kh lm, th khi thất bại, bạn sẽ buồn t thi.

      5-Hy cười thiệt nhiều, thiệt di, thiệt lớn, cười khng lm hại ai hết nhưng lm cho mnh thở mạnh, ht kh oxy v nhiều thải bỏ thn kh nhiều hơn.

      Bạn c biết khi bạn cười, những bắp thịt trn mặt lm việc t hơn khi bạn buồn rất nhiều.

      6-Tạo cho cuộc sống của bạn bao gồm chung quanh những điều bạn yu v thch, như gia đnh, anh, chị, em, th vật, mảnh sn, nhạc, tn gio Hy tạo cho nơi chốn bạn ở l chiếc tổ ấm.

      7-Hy tự hi lng với sức khỏe của mnh. Nếu bạn khỏe mạnh, hy vui vẻ cho sự may mắn của mnh, nếu bạn ốm đau, hy nhờ tới sự gip đỡ của bc sĩ, của những người chung quanh mnh, đừng ngồi m thở than.

      8-Khi gặp chuyện phiền no, cứ khc, cho hả h, rồi tiến về pha trước, để cơn buồn tri qua đi, đừng nắm nu. Đời sống l hĩ nộ i ố ai bi lạc, bnh thường.

      9-Hy ni với những người bạn yu qu rằng bạn yu họ, đừng giữ trong lng, v hy ghi nhớ khi bạn yu người.

      Đời sống khng phải chỉ l hơi thở, m chnh l cch bạn thở n.

      Tin sinh Lm Ngữ Đường đ dạy "hy quẳng gnh lo đi, m vui sống."

      Ngọc Anh

       

  •  DƯỠNG DA CHUNG QUANH MẮT


      Mọi loại kem dưỡng da, kem mềm da bnh thường đều c thể dng cho vng da chung quanh mắt.
      Tuy nhin, nhiều khi bạn gi chng ta lại cần một loại kem đặc biệt để trị m mắt bị sưng, bị ti mắt, bị quầng thm xấu x. Nếu bị những trục trặc nhỏ ny, chng ta sẽ cần nn dng thm những loại kem đặc biệt hơn để ngăn ngừa, hay chữa trị.

      Ln da chung quanh mằt rất mỏng manh, v v cng nhạy cảm, nn dể bị hư hỏng hơn những chỗ khc trn mặt. Do đ cần cẩn thận chăm sc. Khi thoa kem chung quanh mắt, nn chấm kem bằng đầu ngn tay t, chậm nhẹ, rồi ko nhẹ nhng từ ngoi hướng vo giữa cho chất kem lan đều.
      Để ngăn ngừa hư hại vng da mềm yếu ny, những loại kem thường được pha chế rất nhẹ, dng rất t hợp chất. Nếu l kem trị ti mắt, sưng m mắt, thường c chứa chất caffeine. Nếu l kem trị quầng thm mắt, thường c chứa vitamine K.

      TRANG ĐIỂM ĐI MẮT

      Cho d c l đi mắt mu sc nu, mắt hạt dẻ, mu đen huyền, hay mu xanh, mu tm, mu mắt mo (từ những knh p trng), đi mắt vẫn lun l cửa sổ của tm hồn.
      Đi mắt, nh nhn, c năng lực rất mạnh. Từ một tia nhn, c thể khiến cho người đối diện phải thay đổi nhịp thở bnh thường, thậm ch cn gy được cảm gic muốn rơi rụng tri tim của người đối diện. Một tia nhn, d c nũng nịu, hay nẩy lửa cũng đủ đốt chy, hay gởi gấm thng điệp no đ. V thế m đi mắt đ đi vo thế giới thi ca hội họa, nhiếp ảnh rất nhiều, để lại cho đời những nghệ thuật bất hủ.
      Với một cht kho lo v thẩm mỹ, nhiều phụ nữ rất thnh cng khi trang điểm đi mắt.
      Bng mắt
      Bng mắt thường c ba loại, loại phấn, loại kem, hay loại pha kim nhủ ng nh.
      Bạn c thể pha 2, 3 mu bng mắt với nhau để tạo thnh một mu mới thch hợp với mu da của mnh, hay để dng cho một dịp đặc biệt no đ.

      Nếu nht tay, c thể tập sử dụng mu neutral cho tới khi bạn tạo ra được một mu ring biệt. Sau khi trang điểm bng mắt, dng cy cọ phủi nhẹ một lớp mỏng mu bronze, mu tan, hay một loại bng kim tuyến, để phủ ln, lm nhẹ đi mu bng mắt đ dng, cũng như che lấp khuyết điểm, nếu c.
      Dụng cụ: Bạn c thề dng cy cọ loại thật mềm mại, c hai loại, thẳng, v xo gc (để dng st gc mắt). Hay cũng c thể dng miếng foam pad mỏng v mềm để đnh bng mắt.
      Trang điểm đi mắt Đng:
      Mắt Đng thường hay cạn, khng c m mắt, hay m rất nhỏ.
      Chọn ba mu lợt, vừa, v đậm trung bnh. Thng thường một bộ mu c ba shades.
      Đnh mu đậm trung bnh ngang qua m mắt, khoảng giữa m mắt v chn my, để tạo chiều su.
      Dng ngn tay căng nhẹ m mắt, đnh mu lợt nhất ln phần từ m mắt đến phần mu đậm vừa t trn m mắt.

      Dng cy cọ mỏng, đnh mu đậm nhất st đường lng mi, để lm cho đi mắt to ra.
      Dng cy cọ lớn nhất (dng đnh bng mắt) phủ một lớp phấn mặt hay loại shimmery transparent color ln ton bộ m mắt để lm nhẹ mu mắt v đều ho.
      Thuốc nhuộm mu lng mi (Mascara):
      Mascara bn ngoi thị trường rất nhiều, ngy một mới v nhiều cng dụng, trợ gip cho đi mắt tăng thm phần quyến rũ.

      Khi mua, nn chọn những sản phẩm mới nhất.
      Mascara c nhiều cng dụng, lm cho lng mi thm dầy, thm cong vt, khng thấm nước
      Mascara c nhiều mu lạ mắt, hay pha thm kim nhủ lng lnh bắt nh sng, dng cho ban đm, hay những buổi tiệc đặc biệt. Mascara thường c những mu như đen, nu đậm, tm thẩm, xanh navy dể dng.
      Thng thường, sau khi đnh bng mắt, bạn kẹp lng mi cho cong, rồi đnh hai lượt mascara l vừa đẹp. Nhớ dng cy đnh lng mi rời từng sợi sau mỗi lượt, khi mascara cn ướt, sẽ nhẹ nhng v đẹp hơn.
      Nếu bị lấm lem, dng cy Q-tip chi nhẹ.
      Viền mắt:
      Viền mắt c hai loại, loại viết ch, v loại nước, tuỳ theo bạn kho tay m dng.

      Những mu thng thường như mu đen, nu đậm, khaki, navy Nn chọn viền mắt ph hợp mu mascara, sẽ lm nổi đi mắt. Khi vẽ viền mắt, ko nhẹ đui m mắt ln, hướng ra ngoi, vẽ st chn lng mi. Đừng viền mắt qu đậm v dầy, đi mắt sẽ nhn thấy mệt mi.
      Tốt nhất nn rủ vi bạn gi với nhau, một tối thực tập cng nhau, vui lắm đấy, cc bạn.
      Chc cc bạn một ma Xun hạnh phc, một năm mới tươi vui, trẻ mi.

      Ngọc Anh

       

  • CCH DƯỠNG DA TỰ NHIN

      - Sữa chua, hay da-ua (yogurt) l mn ăn nhiều chị em bạn gi rất thch, nhất l da ua kiểu Việt Nam, khng c nhiều vị ngọt. Trong việc bảo tr dưỡng da, sữa chua c cng dụng rất lớn v hiệu quả tẩy những tế bo chết. Cch lm v xi dễ dng như sau:
      Thnh phần:
      -1 cup muối
      -1 muỗng cafe dầu dừa (coconut oil )
      -2 muỗng cafe sữa chua (Plain yogurt )
      -2 muỗng cafe sửa tươi
      Ha muối v dầu dừa thnh một hổn hợp nhuyễn. Thoa hổn hợp ny ln ton thn thể, dng ngn tay với những động tc xoay trn để hợp chất tẩy trc lớp tế bo chết trn da. Rửa sạch bằng nước ấm.
      Sữa chua ha trộn với sữa tuơi thnh hợp chất sền sệt, đắp ln da vừa tẩy với muối v dầu dừa. Thoa nhẹ nhng cho hổn hợp thấm vo da. Lm mỗi tuần một lần để c ln da mịn mng sng đẹp.

  • 14 CCH DƯỠNG DA


      - Ngoại trừ những người may mắn do di truyền trong gia đnh c ln da trắng trẻo, mịn mng . Đa số chng ta đều mơ ước. Vậy lm thế no để c?. Những lời khuyn sau đy sẽ gip bạn đạt được mơ ước.
      1- Uống trung bnh 8 ly nước một ngy để da khng bị thiếu nườc.
      2- Rửa mặt thật sạch trước khi đi ngủ.
      3- Rửa mặt nhẹ nhng bằng chiếc khăn vải mịn, đổ kem rửa mặt trong lng bn tay rồi thoa nhẹ ln ln da theo vng trn, sau đ rửa sạch bằng nước. Ch khng nn cọ st qu mạnh.
      4- C thể thay thế cc loại kem, sữa rửa mặt bằng sữa chua, v sữa chua lm sạch cc vết bụi bẩn trn khun mặt, đồng thời c chứa chất acid chống nhiễm khuẩn.
      5 - Bạn c thể trc lớp da chết bằng kem dưỡng da, hay sữa khi rửa mặt .
      6- Xng mặt bằng hơi nước nng mỗi tuần một lần để tẩy trừ bụi bẩn bm trn cc lỗ chn lng.
      7- Uống mỗi ngy từ 500 mg đến 1000 mg vitamin C.
      8- Thoa kem dưỡng da c chứa vitamin E cao, hay dng kem lm ẩm da.
      9 - Cắt từng lt c chua, hay dưa chuột đắp ln mặt khang 10 pht, sau đ rửa mặt bằng nước lạnh. C thể lm mỗi ngy.
      10 - Tập thể dục đều đặn, mỗi ngy một lần sẽ gip lỗ chn lng tiết ra cc chất bụi bẩn, do d ln da sạch sẽ hơn.
      11 - Ăn nhiều rau tri giu vitamin E ,C v A, trnh cc thức ăn c chất dầu mỡ ,cay, nng.
      12 - Phải đội nn khi trời nắng v nh nắng mặt trời lm cho tế bo bị lo ha nhanh..
      13 - Giảm căng thẳng, lo nghĩ.
      14 - Khng nn uống c ph v ht thuốc l.
      Ngọc Anh

       

  • CHĂM SC SẮC ĐẸP HẰNG ĐM


      Ai cũng biết vo ban đm, trong thời gian chng ta ngủ, những tế bo sẽ hoạt động để hon trả năng lực cho ton cơ thể. V vậy đy l thời gian tốt nhất để bạn chăm sc, nui dưỡng sắc đẹp .
      Bạn hy hằng ngy, tập thi quen tốt, t tốn tiền, t tốn th giờ, v rất dản dị sau đy, để chăm sc thn thể cũng như giữ gn sức khoẻ v sắc đẹp.
      - Chăm sc da mặt
      Rửa mặt, dng chất scrub :
      Điều tối cần để c một ln da mặt đẹp l bạn phải rửa mặt cho thật sạch trước khi đi ngủ. Bạn rửa tất cả những son phấn, những chất bụi bặm, chất dầu, chất dơ , bm trn da mặt suốt ngy, sau đ thoa kem để dưỡng da suốt đm.
      Cch dng scrub:
      Nếu bạn c da dầu, nn mua loại walnut scrub.
      Nếu bạn c da kh, da bnh thường, hay da nhạy cảm, chỉ cần một lớp mỏng baby oil , hay "wet cleansing pads " l đủ lm sạch da.
      Khi rửa mặt dng dầu, hay chất scrub, chỉ dng đầu ngn tay giữa v ngn p t, với động tc xoay trn để kch thch tế bo mu lưu thng mạnh hơn.
      Sau khi sạch da, dng nước lạnh để rửa thật kỷ v thật sạch chất scrub.
      Lau kh, thoa kem dưỡng da thch hợp, hay một loại night cream, kem lm trắng da (whitening the skin , eye cream, chung quanh m mắt, hay dản dị một loại moisturizer gip mềm da cũng được.
      Tất cả cc loại kem kể trn đều thẩm thấu v ln da suốt thời gian bạn ngủ v hoạt động hiệu quả hơn.
      Đừng qun thoa kem dưỡng da cả phần cổ, phần ngực trn, v hai cnh tay.
      Nếu đi mắt cảm thấy mệt mi, hay hơi sưng, dng hai lt dưa leo mỏng đắp ln hai mắt (nn lun lun giữ dưa leo tươi trong tủ lạnh dng hằng ngy để dng cho mắt rất tốt) hay dng bng gn tẩm nước hoa hồng ướp lạnh đấp ln mắt cũng c hiệu quả giảm mệt mỏi, giảm sưng.
      Cũng c thể dng dưa leo tn nt, trộn thm cht nước cốt của c rốt đắp ln m mắt dưới nếu mắt bị quầng thm.
      - Chăm sc đi bn chn
      Đi chn l cơ quan chịu nhiều p lực nhất của cơ thể , mệt mi nhất suốt ngy với sức nặng của cơ thể đ ln, nhất l với những bạn lm cng việc phải đi đứng nhiều.
      Hảy pha một chậu nước ấm, với một vốc muối tắm c mi thơm (fragram bath salts).
      Mi thơm lm cho bạn dể chịu, chất muối tẩy sạch da, tẩy mi, nước ấm gip thư dản. Ngm đi chn trong thời gian t nhất 10 pht. Dng cy bn chải nhỏ ch cho thật sạch từng ngn chn, dng cy tăm xỉa răng quấn cht bng gn để lm sạch sẽ mng chn.
      Sau cng thoa hai bn chn bằng cold cream , hay một loại kem dưỡng da thường.
      Nếu da chn bị kh nhiều, đy l thời gian bạn cần chữa trị.
      Phương php rất dể dng, thoa hai bn chn bằng Petrolium Jelly (Vaseline) nn mua loại 100% natural . Sau đ mang vớ vải đi ngủ.
      - Mi tc
      Nếu c thể, bạn khng nn gội đầu vo ban đm.
      Thay vo đ, hy lm mềm da đầu bằng dầu, kch thch mu chảy đều nui tc bằng cch sau :
      Hm ấm một cht dầu (olive, almond, coconut) pha thm cht xu nước. Dng mười đầu ngn tay chấm vo dầu nng, xoa bp ln da đầu bằng những động tc trn trong thời gian t nhất l 10 pht. Bạn c thể tiết kiệm thời giờ bằng cch lm dưỡng tc ny trong lc bạn ngm chn trong nước ấm.
      Sng ngy hm sau, bạn gội đầu, mi tc sẽ mượt m hơn.
      - Đi mi
      Muốn cho mi lun mềm mại, trước khi đi ngủ, hy thoa một lớp mỏng Vaseline ln mi .
      Chc bạn c giấc ngủ như trẻ thơ, v thức giấc như nng tin.
      Ngọc Anh

       

  • ĐỂ LN DA TRỞ NN TƯƠI MỚI

      - Ma đng vừa qua, c để lại vi dấu vết trn sắc đẹp phụ nữ. Ln da bị kh nước, đi mi bị bong, trc da, bn tay như thiếu nước
      Hy lm mới ln da bằng cch gip cho da trc lớp tế bo kh ny.
      Cch lm đơn giản nhất l dng chn bột bắp (cornmeal) pha với một cht witch hazel thnh một hổn hợp hơi sền sệt. Dng cy bn chải đnh răng của con nt, loại thật mềm, xoa ln da bằng những động tc trn nhẹ nhng. Sau đ rửa mặt bằng nước hơi ấm, chậm kh. Cch ny lm lộ lớp da non mới sẵn sng cho thời tiết ma xun.

      Mềm mại đi bn tay:
      Trộn 1 muổng cafe glycerin (c bn ở những drugstore) với một chn khoai ty chn c nt nhuyển (mashed potatoes). Nhng đi tay v hỗn hợp, ngồi thư dản thoải mi trong thời gian t nhất 20 pht. Sau đ rửa sạch, lau kh. Thoa kem thoa tay, hay petrolium jelly. Bạn sẽ c một bn tay thật mịn mng.
      Những vật liệu trn dự trữ sẵn trong bếp quanh năm, dễ mua dễ xi v cng hiệu.

      DA MẶT ĐẸP NHỜ SỮA

      Từ thời xa xưa, người ta đ dng sữa như một loại "x bng tắm cho da" , dng để vệ sinh da, đặc biệt ln da mặt, l nơi dễ bị bụi bm hằng ngy.
      Sữa dng để rửa mặt c tc dụng sạch da, do đ ngừa được chứng da bị mụn, bị vim nhiễm trng, gip cho lỗ chn lng thng thang v sạch hơn dng x bng thường. Sữa c chứa nhiều vitamin dưỡng da rất tốt như A, C, E, B3, c độ pH 5,5 rất nhẹ, do đ khng tước bỏ chất dầu thin nhin của da nn giữ được độ ẩm cho da.
      Tuy nhin, cũng c người dng sữa lại bị đỏ da, nổi mụn, hay ngứa nguyn do da khng hạp với chất chứa trong sữa.
      Ty theo từng loại da khc nhau, sữa cung cấp chất nhờn cho da bớt kh hoặc chỉ cung cấp thm độ ẩm cho da v giảm độ nhờn của ln da. V vậy m mnh cần phải biết loại da của mnh để chọn loại sữa rửa mặt, nếu bạn mua sản phẩm bn ngoi thị trường dnh ring cho từng loại da.
      Dng khng đng cho loại da, c thể lm cho da bị kh, hay qu nhờn, hay mất đi chất ẩm cần thiết c trn da để gip cho ln da mềm mại, l điều cần thiết nhất để trẻ lu, chậm chu kỳ lo ha của da.
      C thể nhận biết loại sữa rửa mặt thch hợp bằng cch sau khi thoa sữa v rửa mặt bằng nước sạch, cảm gic bề mặt da khng bị căng ko, sạch mịn m khng c cảm gic kh rm.
      Đồng thời, đừng nn chọn mua những sản phẩm c mi thơm qu mạnh, hay c mu sắc tươi đẹp, v những ha chất mu, mi, c thể lm cho da bị phản ứng, hay dể ăn nắng khi ra ngoi, lm nm da.

      Cch rửa mặt:
      Nn rửa vo buổi tối, sau khi thoa kem sữa, dng ngn tay với những động tc nhẹ nhng xoa trn để kch thch, đồng thời lm trc những tế bo chết. Vỗ nhiều nước mt cho thật sạch v săn da. Dng khăn mềm chậm kh, khng nn ch xt qu mạnh bằng khăn khng tốt.
      Chc bạn chọn được một loại kem sữa rửa mặt thch hợp để c một ln da tươi mt mịn mng.

       

  • TC KH THNH BNG MƯỢT


      Tc kh, lm cho bng mượt:
      Sốt trắng (mayonnaise) l một chất rất tốt dng để dưỡng tc v da đầu kh.
      Dng khoảng nửa cup mayonnaise thoa ln tc, bọc kn tc, Giữ trong thời gian từ 15 pht cho tới 1 tiếng, xong xả bỏ v gội đầu bnh thường.
      Tc dầu: lm cho bớt dầu v sạch da đầu bằng cch dng dấm: pha 1 muổng cafe dấm trong 1 pint nước, dng xả tc sau khi gội đầu bnh thường.
      Chất dấm lm sạch da đầu như một loại tonic cho da đầu v đồng thời lm sạch ha chất từ thuốc gội đầu c thể bm chặt sợi tc lm cho mi tc bị thẳng đơ v xẹp lp.
      Trị mng tay bị hangnails: Khi lm manicure, pha hỗn hợp dầu dng để tắm (bath oil ) 4 vin, hay 1 muổng cafe, ha với 1 pint nước ấm, ngm những ngn tay v dầu ấm ny trong thời gian từ 1 tới 15 pht.

      Ngọc Anh

       

  • MỸ PHẨM DNG ĐỂ XẤU CHE

      * CONCEALER ĐỂ CHE NHỮNG DẤU VẾT

      Đy l một loại Stick Foundation, mỹ phẩm đặc biệt dng để che lấp những dấu vết trn da mặt. Loại mỹ phẩm ny dng rất dễ dng ngay chỗ no cần che lấp, lm mịn mng m khng "bự phấn".
      Loại Blemishes Masking Creams, hay Pigmented Foundation Cream cũng c cng cng dụng như loại stick.
      Thng thường, chng ta dng phấn ướt trước, c thể dng ngn tay, hay miếng sponge. Dng sponge gip cho lớp phấn ướt nhn tự nhin. Nếu dng sponge, cần thấm ướt, rồi vắt nhẹ cho hơi ẩm trước khi xi. Cần thoa phấn ướt trn ton diện khun mặt, kể cả m mắt v đi mi. Sau khi lớp phấn ướt kh, nhn xem chỗ no cần phải che lấp, những vết tn nhang, vết sẹo nhỏ khi đ, mnh sẽ dng concealers.
      Concealer dng che lấp cần chọn mu sắc thật giống mu của phấn ướt.
      C thể dng cy cọ nhỏ mềm để thoa concealer ny, sau đ dng đầu ngn tay ch nhẹ cho mu lan đều chung quanh, khng nhn thấy khc biệt.
      Muốn sửa chữa m mắt sưng, dng concealer mu đậm hơn mu phấn ướt.
      Muốn sửa chữa mắt quầng thm, dng concealer mu sng hơn mu phấn ướt một bậc.
      Những dấu vết hay sẹo nhỏ, nốt ruồi, tn nhang, bớt sanh (birthmark) sửa chữa che lấp bằng concealer cần chọn mu thật gần với mu foundation mới c thể han ho.
      Nếu bạn khng xi phấn ướt, c thể chỉ xi concealer sau khi thoa kem ẩm da, sau đ thoa một lượt phấn kh để mu hi ha. Nn nhớ lun lun phải chờ cho kem ẩm da thấm v da trước khi dng phấn hay concealer.
      Che lấp phần mu khng đều ở pha dưới mắt:
      Chấm vi đốm nhỏ concealer ln ngay dưới mắt, dng ngn tay p t, hay cy cọ nhỏ. nhẹ nhng ch lan ra theo hai chiều ngược nhau cho thật đều. Nn nhớ cần thoa concealer ngay pha dưới đi mắt, nhưng khng chạm tới phần xương mắt.
      Thoa ngay phấn kh sau khi thoa concealer.
      Che lấp những dấu vết trn mặt:
      Chấm concealer ngay trn những vết mụn bằng cy cọ nhỏ mềm, dng đầu ngn tay p t ch nhẹ cho lan đều ra. Cần dng nhiều v dầy nếu muốn che lấp ton diện.
      Che vết sẹo:
      Vết sẹo thường lng, kh ăn phấn, nn bạn cần xi loại adheren concealer formular mới c thể che lấp.
      Để che lấp những bớt sanh, da bị đốm mu (age-spot, melasma, mask of pregnancy), bạn c thể cần dng hai lượt concealer mới hon hảo, nn xi phấn ướt trước, concealer, v phấn kh, phủ một lớp loose powder sau cng.
      Cch dng mu phấn sửa chữa khi chụp hnh, quay video vv
      Nn nhớ, mu sng c lm cho nổi bật, mu đậm v tối lm giảm đi.
      Dng mu đậm hơn hay lợt hơn mu phấn ướt khi muốn sửa chữa:
      Mũi to hay đầu mũi to bằng cch đnh phấn mu đậm ở hai bn cnh mũi v ngay đầu mũi, mu lợt hơn ở trn g m pha hai bn sng mũi. Cch ny lm g m thấy đầy đặn, mũi c vẻ nhỏ bớt. Trnh đừng thoa m hồng gần sng mũi qu.
      Mũi ngắn v xẹp: dng mu foundation lợt trn sng mũi, ngừng tại đầu mũi. Cch ny lm cho mũi c vẽ di ra. Nếu lỗ mũi rộng, thoa foundation mu đậm hai bn lỗ mũi.
      Mũi qu rộng: Dng foundation mu đậm ln lỗ mũi v hai bn, trnh đừng thoa lan tới nếp nhăn khi cười, v sẽ lm nổi bật cnh mũi rộng. Cẩn thận ch lan đều để khng thấy những chỗ nối mu.
      Chủ đch của việc trang điểm l lm giảm những khuyết điểm, lm nổi bật những ưu điểm, tạo một diện mạo xinh đẹp qua bn tay kho lo v c thẩm mỹ của chnh mnh.
      Chc bạn thnh cng.

      Ngọc Anh

       

  • C CCH GIẢM CĂNG THẲNG

      Stress, hay căng thẳng thần kinh, l một chứng bịnh ngy nay nhiều người mắc phải.
      Để chữa, nhiều bc sĩ cho những lời khuyn gần giống nhau như tm sự yn tĩnh, tập trung tinh thần vo chuyện đang lm, tập thể dục nhẹ như yoga, Zen, Transcendental Meditation (TM).
      Sự nghỉ ngơi gip cho tinh thần được thư gin, chậm lại sự tiết chất kch thch tố, gip giảm những thi quen thường hay gy căng thẳng thần kinh. Căn bản của những phương php TM, yoga, zen, rất đơn giản theo cch thức sau:
      1- Chọn một chữ hay một cu no đ gip m dịu tinh thần, nghỉ ngơi tr c. Nhiều người dng cch niệm su chữ "Nam M A Di Đ Phật", những người khc dng chữ "vo, ra", c nhiều người chọn chữ "Peace" để tập trung tinh thần vo chữ hay cu đ chọn.
      2- Chọn một chỗ yn tĩnh, ngồi yn lặng, thẳng lưng, hai bn tay đặt thoải mi ln đi, hay lng bn tay đặt ngữa ln nhau, nhắm nhẹ đi mắt, thả người trong một trạng thi nghỉ.
      3-Tập trung tinh thần vo chữ đ chọn trong khi nhẹ nhng ht khng kh v v thở ra. Lm trong thời gian từ 10 tới 20 pht, bất cứ khi no cảm thấy mỏi mệt.
      Nhắn nhủ:
      Hy tập thử mỗi ngy một lần một cch sing năng, đừng để hay suy nghĩ tới kết quả cũng như đừng nghĩ tới việc mnh đang lm, đ l cch thot khỏi sự rng buộc của việc lm. Cứ bnh thản tập trung tư tưởng vo những niệm, hay chữ đ chọn m thi, ngoi ra l khng, kết quả tự nhin sẽ đến.
      Chc bạn thảnh thơi ngay trong hiện tại v giảm lần sự căng thẳng.

      Ngọc Anh

       

  • CHỌN LOẠI NƯỚC HOA PH HỢP: TĂNG PHẦN QUYẾN RŨ CỦA BẠN



      Bạn gi chng ta ai cũng thch c thoang thoảng mi hương ring biệt, gợi nhớ.
      Chọn một mi hương ring khng kh theo những cch sau:
      -Trong một buổi đi chọn mua nước hoa, khng nn dng son phấn, kem dưỡng da, kem, phấn thoa mnh c mi thơm.
      -Nn đi mua nước hoa vo giữa ngy, khi thn thể đ tiết chất dầu thin nhin, c thể ha nhập v lm đổi mi nước hoa bạn sẽ thử.
      -Bắt đầu bằng cch ngửi mi từ chai nước hoa, để thử độ nồng nhất trong chai.
      -Phun nước hoa v tờ giấy thấm để thử mi. Mi thơm sẽ dịu bớt.
      -Phun nước hoa ln cườm tay v ln khủy tay bn trong để thử mi, chờ khoảng 15 pht để xem mi nước hoa c biến đổi sau khi ha hợp mi tự nhin từ thn thể.
      -Nếu bạn thử một mi v khng thấy thch, hy chi rửa bằng x bng v nước cho thật kỹ, hay dng miếng bng gn tẩm cht alcohol chi thật kỹ để lấy mi đi trước khi thử mi khc.
      -Nếu đ chọn v thch một mi, hy hỏi xin chai mẫu nhỏ (sample) để xi thử mi vi ngy trước khi mua. Mi từ ln da thn thể c thể lm thay đổi mi nước hoa, nhất l sau khi bạn sinh họat v đổ mồ hi. Nếu mi nước hoa giữ được nguyn thủy m bạn đ thch, khi đ sẽ mua khng muộn.
      -Cch giữ mi nước hoa nguyn thủy l sau khi vừa tắm xong, ln da cn hơi ẩm ướt. Khi phun giữ chai nước hoa cch thn thể độ 6 inches.
      -Nn phun nước hoa ở khuỷu tay bn trong, cườm tay, khoảng trủng giữa cổ.
      V pha sau tri tay.
      Chc bạn chọn được một "hương gy mi nhơ".

      Ngọc Anh

       

  •  DNG LIP BALM, GIỮ MI MỀM


      Nhiều bạn gi khng thch xi son phấn trang điểm.

      Tuy nhin, thời tiết khng phải lc no cũng chiều lng người. Trời khi nắng lc mưa, khi nng đổ lửa, lc lạnh ti t, lạnh tới đi mi kh nứt nẻ, trc da. Nếu chng ta khng dng một cht g đ để bảo vệ ln mi, những lớp da bị kh, trc, trng phản thẩm mỹ, đi khi chảy mu sẽ dễ bị nhiễm trng, c mủ lm độc
      V vậy, cần nn xi cy lip balm để gip bảo vệ ln da mi, giữ nước, v lm cho đi mi mềm mại hồng ho tự nhin khng cần dng tới son mi.
      Tất cả những cy sp mi ny, cho d pha chế cch no đi nữa, cũng c cng một cng dụng l gip cho đi mi trở lại tnh trạng tự nhin, thm chất bảo vệ v giữ lại tnh chất mềm mại của đi mi.
      Sp mi thường được chế tạo bằng những hợp chất như sea butter, beeswax, essential oils, vitamin E
      C nhiều loại sp mi, c thm mi vị, cho thơm. Như những mi tri cy thường được lớp trẻ teen- aged ưa chuộng, mi hương hoa dnh cho qu b, v cũng c loại khng mi, hay c mi bạc h, qu ng thường hay xi. Gi cả sp mi rất nhẹ nhng, từ 99 cents cho tới khoảng 4, 5 đồng một thỏi tuỳ theo hiệu.
      C nhiều người thắc mắc "dng sp mi bao nhiu lần một ngy th đủ, hay ta dng lc no, nng hay lạnh?"
      Cu trả lời l tuỳ thuộc vng mnh đang sống, cũng như ty thuộc vo thời tiết.
      Nếu bạn đang sống ở Denver, thời tiết vng ny l sa mạc, rất kh, rất nng bức vo ma h, v rất lạnh vo ma đng, bạn nn xi sp mi mỗi ngy, quanh năm, v nhiều lần trong ngy.
      Nếu bạn đang sống một nơi c thời tiết n ho như tiểu bang California, khng qu lạnh, v cũng khng qu nng một cch khắc nghiệt, bạn c thể dng lip balm t lần hơn, v chỉ xi vo ma lạnh, khi cảm thấy mi bị kh.Bạn gi nn giữ gn đi mi mềm mại, để tự thoải mi, v đồng thời l nt đẹp tự nhin.

       

  • CHẤT BO C, TRI BƠ...


      - Ni về những chất bo trong thực phẩm mnh ăn hằng ngy c hai loại thường dng trong nh bếp nhất, đ l c Catfish v tri Avocado.
      Nhiều đọc giả trang TTTM hỏi về chất bo rất quyến rũ vị gic của hai loại thực phẩm ny v lợi hại ra sao. Ngọc Anh cố gắng tm hiểu v gp phần kiến thức trong gia đnh Thẩm mỹ chng ta, xin cống hiến chị em bạn gi chng mnh t hiểu biết về hai loại thức ăn tuy ngon lnh hạp khẩu m bo bổ ny.

      1- Catfish

      Đa số người Việt Nam mnh thch ăn đồ biển, nhất l c, m loại c bn ở chợ rất được ưa chuộng l catfish. C catfish l loại c nước ngọt, sống trong những sng ngi thin nhin, cũng như được nui ở những trại nui c. V loại c ny nấu canh chua, hay kho tiu rất ngon lnh, nn vo ma c gạo la mới, bạn gi chng ta thường hay ln cn v v, ng ci cn thấy pht ght. Như vậy bạn gi chng mnh c nn hạn chế bớt ăn c catfish hay khng?
      Về c Catfish, tuy c ny c chứa nhiều chất bo: trong 90 gram chứa 11.3 gram chất bo, trong số c 2.8gchất bo bảo ho, 4.8 g monounsaturated v 2.8 g polyunsaturated. V tỷ lệ Omega-3 khng cao, v thay đổi tuỳ cch nui của những trại c, cho nn nếu xt lợi ch cho tim mạch khng thấy ni nhiều như c Salmon.
      Như vậy cũng khng nn ăn nhiều c Catfish qu, v lợi ch chưa được xc nhận nhiều như c Salmon.

      2- Tri bơ:

      Tri bơ (Avocado) lm sinh tố tri cy uống vừa bo thơm vừa giải nhiệt ngon lnh, nhưng n bo ngậy, c hại g cho sức khoẻ hay bị ln cn hay khng?
      Trong nhm thực vật, tri avocado hay mnh gọi l tri bơ, c chứa chất bo cao nhất: trong 3 oz hay khoảng 90 gram tri bơ, c chứa tới khoảng 15.4 g chất bo. Trong đ, chất bo bo ho l 2.5g, monounsaturated 9.7g, v polyunsaturated l 2g.
      Trong lịch trnh ăn king cử cho c một sức khoẻ tốt, chng ta c thể cần tới 33 gram chất bo loại monounsaturated.
      Như vậy, tri bơ chứa chất bo tốt. Chất Oleic acid trong tri bơ c thể gip lm hạ Cholesterol, v vậy, ăn tri bơ hằng ngy tốt cho sức khoẻ. Tri bơ cũng c chứa nhiều chất sơ. Tri bơ tốt cho những người bị bịnh diabetes v bịnh tim mạch theo lời khuyn của bc sĩ. Chất bo trong tri bơ chế tạo thnh một hợp chất như Avocadomide DEA, Avoca-amido-propalkonium chloride dng nhiều trong kỷ nghệ mỹ phẩm.
      Ngoi ra, tri bơ cn c chứa nguồn folate v potassium tốt cho sức khoẻ.
      Trong vấn đề sức khoẻ, tri bơ c những lợi ch như sau, theo The Doctors Book.
      -Gip điều chỉnh Cholesterol
      - Gip hạ p huyết (blood pressure )
      - Tốt cho sức khoẻ thai nhi (ngăn ngừa bịnh).
      Giống như tri chuối, tri bơ ngon nhất khi chn từ trn cy trước khi hi xuống, cho nn ngoi chợ thường bn những tri bơ đ chn. Khi mua về, cứ để những tri bơ trn bn ăn, hay bn trong bếp vi ngy cho mềm trước khi ăn th ngon nhất.
      Tri bơ đ cắt phn nữa rất mau chng trở thnh mu nu, để trnh mu nu xấu x, mnh c thể phết một lớp nước chanh tươi ln bề mặt (chỗ đ bỏ vỏ) để giữ lại mu xanh tươi đẹp của tri cy ngon v tốt lnh ny.
      Chc cc bạn một ma Xun tươi đẹp.

      Ngọc Anh

       

  • CHĂM SC MI TC ĐẸP Ở NH


      Muốn c mi tc đẹp, khng phải cứ ra tiệm thẩm mỹ nhờ bn tay chuyn nghiệp. Bạn gi c thể c mi tc mượt m bằng cch tạo cht thi quen hằng ngy ở nh.

      Giữ tc kh:

      Ai cũng biết dng thường xuyn my xấy tc, hay bất cứ những dụng cụ như iron flat, iron curling, hot rollers vv sẽ lm cho mi tc ngy cng yếu đi, bị kh, dn, dễ gy đứt, v nhất l chẻ ngọn hư hỏng mau chng, v hơi nng.

      Thỉnh thoảng, nn để cho tc nghỉ xả hơi bằng cch để kh tự nhin trong khng kh sau khi gội đầu.

      Chọn loại khăn lng tốt, thấm nước. Sau khi gội đầu, bạn quấn hết mi tc trong khăn, chậm nhẹ cho khăn thấm nước. Đừng bao giờ v tc trong khăn, thi quen ny khng tốt , v khi bạn v tc, tc sẽ dễ bị đứt, cũng như sau khi kh, tc sẽ bị chỉa ngọn ra ngoi, bị mất kiểu, khng bng đẹp

      Khi tc đ hơi kh, tho khăn, nếu muốn tc phồng, hy kẹp vi cy kẹp loại to, hay quấn trong ống cuốn to, để kh. C thể xấy cht t ở giai đoạn ny, khi kh, tc sẽ phồng tự nhin. Nếu khng xi kẹp, bạn hy luồn ngn tay ko cho tc thẳng khỏi chn tc, khi xấy, tc sẽ phồng.

      Chọn loại x bng gội đầu:

      Rất quan trọng, nn chọn loại x bng tuỳ theo loại tc như tc kh, tc dầu, tc gu, hay tc thưa mỏng

      Nhiều người Việt vẫn ưa thch x bng Chm Kết. Loại x bng ny chế tạo tại Mỹ, rất tốt, gip lm chắc chn tc khoẻ tc v ngừa gu, gi c hơi đắt hơn x bng khc v thch hợp với mọi loại tc.

      Chải đầu: Ai cũng biết chải đầu, tuy nhin, quan trọng l cy lượt dng để chải. Nếu

      khng cẩn thận, chng ta sẽ lm đứt tc khi gở tc rối.

      Khng nn chải đầu khi tc cn ướt, nhiều người c thi quen chải tc ướt. Tc ướt, dễ bị đứt, đặc biệt nếu bạn dng lượt c răng nhỏ, hay răng bằng nhm.

      Nn chọn cy lượt c răng thưa v to khi chải đầu cho xung tc sau khi tc kh. Chải xung đui tc trước, rồi từ từ chải ln thn tc, đừng bao giờ chải mạnh hay đ mạnh ln gốc tc (chn tc).

      Sản phẩm dng để giữ kiểu tc:

      Chọn tuỳ theo tnh trạng của mi tc.

      Nếu tc mỏng, nhỏ sợi, tốt nhất nn dng mousses, prays.

      Tc quăn, dợn, xi gel, hay creams. Nn pray một lượt bảo vệ trước khi xấy tc (chống hơi nng lm đứt tc).

      Chc bạn c mi tc đẹp.

      Ngọc Anh

       

  • CC THỨC AN C LỢI CHO TC


      Hy ăn nhiều những thực phẩm giu sắt v đy l thnh phần chủ yếu gip mọc tc. Tuy nhin, bạn nn chọn những loại thức ăn chứa sắt m cơ thể dễ hấp thụ. Chẳng hạn, sắt trong thịt c dễ hấp thụ hơn l trong ngũ cốc, rau kh, hoa quả v cc sản phẩm sữa.
      Cc thực phẩm giu chất sắt gồm cacao, thịt thỏ, thịt gia cầm, đậu nnh, la m, thịt b, lươn, tim b, thịt b, lạc, lng đỏ trứng. Ngoi việc chọn thức ăn giu loại sắt dễ hấp thu, bạn cn nn bổ sung vitamin C để kch thch cơ thể tiếp nhận sắt; hạn chế dng tr, c ph v chng c tc dụng ngược lại.
      Keratin (một loại đạm) cũng l thnh phần chủ yếu cấu tạo nn tc. Để cơ thể tổng hợp được chất ny một cch dễ dng, bạn nn ăn cc thức ăn giu chất đạm. Thịt, c v rau đều chứa đạm, vậy bạn nn ưu tin loại thực phẩm no đy?
      Cc protein nguồn gốc động vật tốt cho tc hơn l cc đạm thực vật, bởi tc của bạn rất cần tới một thnh phần c tn l acit amin huỳnh. Người ta tm thấy cc acit ny chủ yếu trong thịt. Thịt cng mỡ, hm lượng đạm cng t. V vậy, bạn nn ăn cc loại thịt c nạc.
      Kẽm l một nguyn tố vi lượng khng thể thiếu trong qu trnh tổng hợp protein v phn chia tế bo. Thiếu kẽm, bạn sẽ c nguy cơ rụng tc. Những nguồn thực phẩm cung cấp nhiều kẽm nhất l s huyết, hải sản, thịt v gan. Nếu bạn khng hay ăn những đồ ny, c thể thay thế bằng la m non, pho-mt, hạt dẻ.
      Nhm vitamin B cũng đng vai tr quan trọng trong sức khỏe của tc. Chng gip cho chn tc thm khỏe v tham gia vo qu trnh sản xuất keratin. Vitamin B1 c nhiều trong men thực phẩm, la m non, thịt lợn nạc, lạc, giăm bng, đậu đỏ, xc xch. Vitamin B2 c nhiều trong men thực phẩm, gan. Vitamin B3 c nhiều trong men thực phẩm, c ph ha tan, lạc, gan chn, c ngừ, thịt gia cầm, c hồi hun khi. Vitamin B6 c nhiều trong men thực phẩm, c hồi, khoai ty.
      (Sưu tầm)

       

  • THANH TON SỰ XẤU X


      Bạn thấy bất mn v phần bụng mnh đang chảy xuống? Hy bắt đầu bằng cch cải thiện dng đứng. Tựa lưng vo tường, đặt gt chn cch xa tường vi cm, vai thẳng v phần sau của đầu tựa vo tường, cằm đẩy vo, tay giữ ngang hng. Lm nhiều lần trong ngy, giữ tư thế khoảng 23-30 giy.

       

  • LN DA KH SẦN


      Cch nhanh nhất để lm cho ln da khỏe mạnh l dng một bn chải cn di chải khắp cơ thể hai lần mỗi ngy để loại bỏ cc tế bo chết v tăng cường tuần hon mu. Đy cũng l biện php để loại bỏ cellulite khiến da chảy xệ. Bắt đầu chải từ dưới ln trn, từ bn chn ln đi chn đến hng, mng v bụng, tiếp tục bắt đầu từ bn tay đến cnh tay ln vai. Lun giữ đường chải đi ln pha tri tim, trnh vng ngực để khỏi đau. Bạn cũng c thể lm "bao cọ da" bằng cch lấy bột chamomile hoặc bột l x thơm, bột yến mạch v thm 3-4 giọt tinh dầu, cho tất cả vo một miếng gạc hoặc vải thưa, bọc lại thnh một chiếc ti nhỏ để ch khi tắm.

       

  • CHN KH NẺ

      Da chn, đặc biệt l phần dưới gối c rất t tuyến dầu. Chng ta lại thường bỏ qua kem dưỡng ẩm mỗi khi cạo, tẩy trắng hoặc sử dụng những ha chất để tẩy lng. Thế l nh nắng mặt trời cng c cơ hội lm cho da chn kh v nứt nẻ. Trước hết, phải lấy đi cc lớp tế bo trn cng v đy l ro cản lớn nhất cho bất cứ loại kem dưỡng ẩm no. Dng một loại kem tẩy tế bo chết hoặc đơn giản chỉ cần lấy một nắm đầy muối th v xoa da nhẹ nhng theo chuyển động vng trn khi tắm. Xả sạch rồi thoa thật nhiều dưỡng thể. Nếu da qu kh v c vảy, xoa ln cht mật ong, để vi pht rồi xả sạch.

       

  • LƯNG C MỤN


      Lưng l nơi bn tay kh với tới v mắt kh nhn thấy nn rất nhiều chị em thờ ơ với việc chăm sc n. Nhưng chẳng lẽ đời bạn khng bao giờ mặc o hở lưng? Nếu da lưng của bạn kh v bong trc, hy nhờ một người gip mnh. Bắt đầu bằng một miếng xơ mướp hoặc găng lm từ sợi xidan nhng vo dầu oliu, sau đ nhng vo muối th biển v thoa mạnh qua vai xuống lưng. Xả sạch, vỗ nhẹ cho kh rồi thoa dầu massage hoặc kem dưỡng thể.

       

  • KHUỶU TAY TRC VẢY


      Hầu hết phụ nữ đều c khuỷu tay kh, bong vảy v ti xm như tro, ngay cả loại dưỡng ẩm mạnh nhất cũng khng thể cải thiện vấn đề. Song thế giới tự nhin c thể gip bạn, chỉ với một quả chanh hoặc một nắm muối th. Rắc muối ln hai nửa quả chanh, đặt hai khuỷu tay trong hai nửa đ trong khoảng 10 pht. Xả sạch, sau đ thoa kem dưỡng ẩm. Lm một tuần hai lần, khuỷu tay sẽ được cải thiện.

       

  • LNG TC MỌC NGƯỢC

      Việc nhổ những sợi lng hay tc mọc lởm chởm c thể khiến cho chng mọc ngược vo trong m bạn khng thể pht hiện nổi. Thường th vng "bikini" l bị ảnh hưởng nhiều nhất. B mật nằm ở chất tẩy da chết mẫn cn tại những vng bạn waxing. Cch trnh lng mọc ngược l massage nhẹ nhng vng đ hằng ngy bằng một miếng xơ mướp để giữ lỗ chn lng lun mở v ngăn ngừa sự hnh thnh cc mng tế bo.



     

Questions / Comments: email to trungthu@trungthu.us
Last updated 09/08/10